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2016.04.15 新卒採用 強い不満がなければすぐに元に戻る! ホメオスタシスに気をつけろ!

shutterstock_140334193不満は放っておくと、どんどん大変になる

記事をご覧いただきありがとうございます。この記事は約1万文字にも及ぶ清水社長による新卒採用コンテンツ「新卒募集 人生笑顔が一番。不安なんて無い方がいい。怒りなんてもってのほか。そんな人はビ・ハイアにむいてないかもしれません」に触発された山崎が、己の不満にまつわる失敗体験を例に挙げながら、上手な不満を持つためにはどうすれば良いかということを私なりに考え、まとめた記事です。

私は大学4年生を2回やっています。4年生の前期で留年が確定し、奨学金も留年してしまうと貰えなくなってしまうので秋学期を休学し、その間に余分に払う後期の分の学費を貯めるという生活をしていました。留年が確定し、それでもなんとか先生に頼んでみようとお願いするも断られてしまい、失意の中帰宅し、翌日財布を無くしたことに気づき、キャッシュカードを止め、親に保険証の件を謝って再発行し……などをしている最中に、どんどん自分の自己評価を下げていってしまいました。自分はなんてダメ人間なんだろうということだけ考えてしまい、単位を落とした直後は卒業ができなければ休学してその間に学費を貯めようとか、辞めようとかを考えることも考えられず、「どうしよう…自分はダメ人間だ…もう何をやってもダメなんだ」という自分への語りかけしかできない状態になってしまいました。結局不眠症や神経痛などの心身症の症状に半年間悩まされました。

2b566be6コンフォート・ゾーンとホメオスタシス

不満をどうやって解消するのか、何が不満なのかを冷静に捉えることができなければ、現状維持のままです。冷静でない状態では、不安な気持ちから逃げて逃げて逃げまくってしまいます。不満に向き合うという視点すら持てない状態になってしまうので、もしその状態がコンフォートゾーン(自分が快適だと思っている意識状態)になってしまうと、克服するのに時間がかかると思います。「不満に捉われている状態が快適だ」という状況は想像しにくいと思いますが、しっかりと成り立ちます。

山崎はそういう不満から逃げるということがコンフォートゾーンになっていた時期がありました。「自分はダメだ、もうおしまいだ」と思うことによってすべての不満ややらなければならないことから「逃げることができる」のです。やらなくても良いのです。「辛いことに対して具体的に考えなくても良い」のです。精神的に辛い時にはかなりのメリットがあります。それが癖になっていたのです。心地よいとは少し違うかもしれませんが、少なくともすべての不満やネガティブな感情は「俺がダメだから(どこがダメかわからんけど、とりあえずダメ)」という理由にしてしまえば整理できる思っていたのです。

こういう考え方に慣れてしまうと大変です。人間には恒常性維持機能、ホメオスタシスというという生物学的な特性があります。体温が上がったら汗をかき、体温が下がると身体をブルブル震わせて熱を出そうとするのはホメオスタシスが働いているからです。これが人間の精神にまで及んでいるのではないかという学説もあります。要するに、基本的に人間は現状を維持したい生き物ということになります。そんな生き物が、上の山崎のような考え方に慣れ親しんでしまうとどうなるでしょうか……。

image山崎もホメオスタシスにやられることがあります

一度設定されたコンフォートゾーン、それもネガティブな感情に捉われて、それを言い訳にすれば万事解決!というような内容のものになってしまうと、それを打破するのには時間がかかると思います。それを直すには今すぐに自分への語りかけを改めることです。私は小学校低学年から2回目の大学4年生の後半まで、自分のことを頑なに「馬鹿のデブ」だと思っていました。約15年間も私は「馬鹿のデブ」というセルフイメージを持っていたので、そのホメオスタシスは強固です。自分の不満としっかり向き合い、「自分のゴールを達成するのに馬鹿のデブとか悩んでいるなんてアホらしい!」という風に思えるようになってからようやく意識状態も体重も変わりはじめましたが、それでもたまに失敗すると「あぁ、俺は馬鹿だなあ」と思ったり、食べ過ぎると「またいっぱい食べちゃってやっぱりデブだなぁ」という自分への語りかけ(セルフトーク)をしてしまうときがあります。その時、「いやいや俺らしくない。そんな不満を抱いていること自体おかしい」としっかりとネガティブな心と向き合わないでいると、本当に仕事の能率が落ちたり、体重が増えたりします。

皆さんも是非コンフォート・ゾーンを「不満から逃げる自分」ではなく、「ゴールを意識した正しい不満を持って日々成長を続ける自分」に持って行ってください。コツは失敗しても「俺らしくない」と自分に語りかけることです。不満を感じていることを一旦認め、それを現状を打破するエネルギーに変えてしまいましょう。そういう働き方を一緒にしていきませんか?ビ・ハイアでは現状打破にホメオスタシスを合わせられる人を募集中です!

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山崎翔太郎

山崎 翔太郎 » 詳細プロフィール

FF5の発売日に生まれたレトロゲーマー。ファミコン、スーファミが大好き。いつか自分専用のレトロゲーム博物館を作りたいと思っています。ゲームサウンドをこよなく愛し、自身も音楽制作を嗜む。アニメゲーム漫画以外ではB級映画やSFも好きです!!

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